在阳光的照耀下，我们的皮肤作为人体最大的器官，既是保护我们免受外界伤害的屏障，也是最容易受到紫外线伤害的“靶点”，黑色素皮肤癌（Melanoma），作为皮肤癌的一种，因其高致死率而备受关注，它起源于皮肤中的黑色素细胞，与其他类型的皮肤癌相比，如基底细胞癌和鳞状细胞癌，黑色素皮肤癌的进展更为迅速且难以察觉，往往在发现时已处于晚期，了解其早期症状并采取预防措施至关重要。

早期症状不容忽视

1、新发或变化迅速的痣：黑色素皮肤癌最常表现为不寻常的痣或原有痣的突然变化，这些变化可能包括颜色加深、变浅或出现多种颜色混合；形状从圆形变为不规则；边缘变得模糊或呈锯齿状；以及痣的大小在短时间内显著增大。

2、皮肤溃疡：如果皮肤上出现持续不愈的溃疡，尤其是伴有出血、结痂、重新开放等症状的，应高度怀疑黑色素皮肤癌的可能性，这些溃疡通常不会像普通伤口那样自然愈合。

3、疼痛或瘙痒：虽然不是所有黑色素皮肤癌都会引起疼痛或瘙痒，但当这些症状出现在新出现的皮肤区域时，应引起警惕，这些感觉可能与周围神经受压或炎症反应有关。

4、新出现的皮肤区域：在非暴露部位或以往未有黑色素细胞分布的区域出现新的黑色素沉着，也可能是黑色素皮肤癌的早期信号，这表明癌细胞可能已经扩散到其他部位。

5、眼睛症状：虽然不常见，但当黑色素癌细胞影响到眼睛周围的区域时，可能会出现视力模糊、复视（双视）或眼球突出等症状。

预防策略：守护你的“阳光盾牌”

1、防晒是关键：避免在阳光最强烈的时段（上午10点至下午4点）进行户外活动，并使用SPF30或更高指数的防晒霜，每两小时重新涂抹一次，特别是面部、颈部、手臂和腿部等暴露部位。

2、定期自我检查：学会进行皮肤自我检查，特别是对于那些容易受到阳光照射的区域，检查身体上任何新出现的痣、变化迅速的痣或持续不愈的溃疡，并记录其变化情况。

3、穿着保护性衣物：穿着长袖衬衫、长裤和宽边帽，以及使用遮阳伞或寻找阴凉处，可以有效减少紫外线对皮肤的直接照射。

4、避免过度日晒：减少在阳光下的直接暴露时间，尤其是没有采取适当防护措施的情况下，即使是阴天，紫外线依然存在，不可掉以轻心。

5、接种疫苗与基因检测：对于有家族史或特定基因突变的人群，进行基因检测可以提前预警风险，某些国家提供的疫苗虽不能完全预防黑色素皮肤癌，但能降低患病风险。

6、健康生活方式：保持健康的饮食习惯，摄入富含抗氧化剂的食物（如蓝莓、菠菜等），以及适量的运动和充足的睡眠，有助于增强免疫系统，抵抗疾病侵袭。

早期诊断与治疗的重要性

早期发现并治疗黑色素皮肤癌是提高生存率的关键，一旦出现上述任何症状，应立即就医进行专业检查，医生可能会进行皮肤活检以确认诊断，并根据肿瘤的阶段和类型制定治疗方案，包括手术切除、放疗、化疗或免疫疗法等。

黑色素皮肤癌虽然可怕，但通过提高公众对早期症状的认识、采取有效的预防措施以及及时就医，我们可以大大提高其治愈率并降低死亡率，让我们共同守护自己的“阳光盾牌”，让健康之光照进生活的每一个角落。